שייק פירות קיץ

אין כמו הפירות של הקיץ. מתוקים, צבעוניים עם שלל של אפשרויות שילוב ביניהם. פירות הקיץ עשירים בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, כאלה שכולנו צריכים. הנה 2 שייקים שאתם חייבים לאמץ לקיץ הקרוב.

בסיס השייק:

2 כוסות של חלב שקדים

לשייק עצמו:

1 אפרסק חתוך לקוביות

5 ענבים סגולים ללא חרצנים

רבע מלון חתוך לקוביות

1 בננה

3 קוביות קרח

כף סילאן

תוספות אפשרויות שמשדרגות ממש:

שקדים, אגוזים מסוגים שונים

1 כף אבקת גוג‘י ברי

בסיס השייק:

2 כוסות חלב אגוזי לוז

לשייק עצמו:

1 בננה

חצי אננס חתוך לקוביות

2 תמרים

3 אגוזי מלך

1 תפוח

3 קוביות קרח

תוספות אפשריות שממש משדרגות:

1 כפית שבבי קקאו

בכל השייקים:

מתחילים עם הבסיס. מוסיפים את הפירות לבלנדר. מוסיפים את הקרח ואת התוספות ומגישים קר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *